Musculation 1RM
Lien direct vers l’application Définition La charge maximale, c’est ce qu’on appelle « 1-RM » en musculation. C’est le poids le plus élevé (...)
Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi.
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L’entraînement de type Tabata est un protocole d’entraînement à haute intensité qui alterne des périodes d’exercices intenses avec des périodes (...)